VÄLKOMMEN TILL STUDIO WEGERUD

Investera i din kropp och hälsa!

Välkommen till min lilla studio, nybörjare eller mer

erfaren spelar ingen roll. tanken är att vi 

ska hitta in i ett lugn i vår egen kropp och själ

Har fem platser hemma och resten kör via "jitsi meet"

Du laddar då ner en app till mobil eller surfplatta, får en

länk om dator används. Jag skickar en inloggning som 

alltid är samma, anmäl dig till det pass du vill vara med på och logga in,

 vi ser och hör varandra. vid fundering hör av dig 0706223320

Anmäl dig på sms eller messenger, namn och om du vill komma hit eller jitsi meet

HÅLL KOLL PÅ FACEBOOK " WS LIVSENERGI" ELLER INSTAGRAM "STUDIO WEGERUD"  DÄR UPPDATERAR JAG SCHEMAT VECKA FÖR VECKA

Har ca 6-8 yogapass och 1-2 puls o styrkepass per vecka

Du kan alltid ringa mig vid funderingar 0706223320 

Coronatider

Jag följer riktlinjerna på studion så jag ber er att tvätta händerna innan passet, nys o hosta i

armvecket och stanna hemma vid symptom. hoppas hålla smittan borta så vi kan yoga för kropp och själ

Namaste

OBS! Kolla Instagram på Studio Wegerud eller Facebook Ws Livsenergi för

veckouppdatering

             Forskningen visar på att varierad träning inte bara minskar risken för fysiska

problem så som hjärt- och kärlsjukdomar utan även kan hjälpa till med att minska

stress, få en bättre sömn och en ökad pigghets känsla. När man motionerar,

använder sig av rytmiska övningar och utövar yoga utsöndras dopamin i hjärnan

vilket är en signalsubstans i det centrala nervsystemet. Dopaminet reglerar bland

annat motorik, uppmärksamhet, glädje och motivation. Träning och välmående

      handlar inte endast om att kroppen ska må bra utan även om att hålla uppe den

      psykiska hälsan.

Mina meriter

* Har utbildning i  b la yoga, kettlebell och step-up.

* Utbildad personlig tränare, varit aktiv sedan 2010.

* Håller för närvarande klasser i yoga, step-up, zumba och funktionell träning.

Vem är jag?

Mitt namn är Anna Wegerud och jag är en kvinna med mycket energi och driv, som

brinner för att kunna hjälpa andra människor med deras mål inom hälsa och

välmående. Ämnet hälsa har stått mig varmt om hjärtat i många år då jag vet hur

mycket det kan förändra människors liv till det bättre. Jag  jobbar som personlig

tränare och gruppledare på gym och har nu också min egen tränings o yogastudio

      där jag med hjälp av mina intressen inom hälsa och träning kan hjälpa

andra människor. Jag fokuserar på yoga och träning tillsammans eftersom det är ett

vinnande koncept där man kan bli stark fyskiskt och samtidigt fokuserad psykiskt.

Följ W´s livsenergi på Facebook eller Studio Wegerud på Instagram.